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大豆

• 
  大豆のドライカレー

  (1人分)
  エネルギー	215kcal
  たんぱく質	17.8g
  脂質	7.7g
  炭水化物	17.0g
  塩分	1.2g

• 
  大豆のポタージュスープ

  (1人分)
  エネルギー	125kcal
  たんぱく質	7.6g
  脂質	6.6g
  炭水化物	9.1g
  塩分	0.5g
  ご予算	約70円

• 
  大豆のグラタン

  (1人分)
  エネルギー	273kcal
  たんぱく質	15.7g
  脂質	13.9g
  炭水化物	21.5g
  塩分	1.2g
  ご予算	約210円

• 
  大豆と手羽先の煮物

  (1人分)
  エネルギー	249kcal
  たんぱく質	19.4g
  脂質	14.2g
  炭水化物	9.3g
  塩分	2.0g
  ご予算	約260円

• 
  タラトゥイユ
  <第2回かんづめレシピ大募集！>で、ご応募いただいたレシピです。
• 
  豆豆ミネストローネ
  <第2回かんづめレシピ大募集！>で、ご応募いただいたレシピです。
• 
  夏の簡単冷たいパスタ
  <第2回かんづめレシピ大募集！>で、ご応募いただいたレシピです。
• 
  チキンと大豆とたっぷり野菜のトマト煮込み
  <第2回かんづめレシピ大募集！>で、ご応募いただいたレシピです。

• 
  栄養満点ひじきごはん
  <第2回かんづめレシピ大募集！>で、ご応募いただいたレシピです。