知る・楽しむ Special

カンたん・カンづめクッキング!

簡単缶詰クッキング
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デミグラスソース

  • ハッシュドビーフ
    (1人分)
    エネルギー428kcal
    たんぱく質18g
    脂質23.8g
    炭水化物14.9g
    塩分1.7g
    ご予算約300円
  • ラザニア
    (1/6量)
    エネルギー388kcal
    たんぱく質19.9g
    脂質23.3g
    炭水化物23.4g
    塩分1.9g
    ご予算約500円
  • エビとガンボのシチュー
    (1人分)
    エネルギー621kcal
    たんぱく質17.6g
    脂質22.8g
    炭水化物84.1g
    塩分2.2g
    ご予算約400円
  • 煮込みハンバーグ
    (1人分)
    エネルギー416kcal
    たんぱく質24.8g
    脂質22.6g
    炭水化物24.1g
    塩分2.8g