かに
(1人分) エネルギー 74kcal たんぱく質 7.0g 脂質 1.0g 炭水化物 10.4g 塩分 1.4g ご予算 約60円 
(2本分) エネルギー 239kcal たんぱく質 10.1g 脂質 16.4g 炭水化物 11.8g 塩分 0.6g ご予算 約230円 
(1人分) エネルギー 793kcal たんぱく質 27.6g 脂質 26.0g 炭水化物 104.1g 塩分 3.4g ご予算 約300円 
(1人分) エネルギー 79kcal たんぱく質 7.5g 脂質 0.9g 炭水化物 9.2g 塩分 2.7g ご予算 約140円
(全量) エネルギー 1338kcal たんぱく質 41.2g 脂質 74.1g 炭水化物 119.7g 塩分 4.3g ご予算 約1,110円 
(1人分) エネルギー 728 kcal たんぱく質 29.5g 脂質 25.7g 炭水化物 90.7g 塩分 5.5g 
<第1回かんづめレシピ大募集！>で、ご応募いただいたレシピです。
<第3回かんづめレシピ大募集！>で、ご応募いただいたレシピです。
