トマトスパゲッティ
簡単、おいしい スパゲッティ
| 1人分として | |||
| エネルギー： | 396kcal | ||
| たんぱく質： | 12.3g | ||
| 脂質： | 8.5g | ||
| 炭水化物： | 64.5g | ||
| 塩分： | 2.3g | ||
トマトスパゲッティ―もトマトホール缶を使っているので、簡単に本格的なイタリアンが味わえます。
美味しいオープンサンドとパスタにワインなどを加え、大勢でクリスマスパーティーはいかがでしょう？
| トマトホール缶 | 800g | 1缶 |
| オリーブ油 | 24g | 大さじ2 |
| にんにく | ふたかけ | |
| 赤唐辛子 | 1～2本 | |
| 白ワイン | 30g | 大さじ2 |
| ブイヨンキューブ | 8g | 2個 |
| こしょう | 少々 | |
| パルメザンチーズ | 8g | 小さじ4 |
| バーミセリ(スパゲッティ) | 300g | |
| パセリ | 適宜 |
| (1) | 鍋にオリーブ油、叩いたにんにく、赤唐辛子を入れて熱し、香りがしてきたらトマトホール缶、白ワイン、ブイヨンキューブ、水4カップを入れて煮る。 |
|---|---|
| (2) | ゆでたバーミセリを器に盛り、あつあつの1をかけ、パルメザンチーズ、パセリをふる。 |
【レシピ監修・料理】 女子栄養大学 管理栄養士 石川裕子
※ レシピに記載された栄養価は、作成された時期により算出方法が異なる場合がございます。あらかじめご了承ください。
