フローズンヨーグルト
夏はやっぱり冷たいデザート。でもアイスクリームばかりでは、エネルギーが気になります｡
プレーンヨーグルトを使って、おいしくヘルシーに。
| 1人分として | |||
| ご予算： | 約40円 | ||
| エネルギー： | 59kcal | ||
| たんぱく質： | 1.9g | ||
| 脂質： | 1.5g | ||
| 炭水化物： | 9.3g | ||
| 塩分： | 0.1g | ||
10人分
| パイナップル缶（汁ごと） | 235g | 1缶 |
| プレーンヨーグルト | 500g | １パック |
| 砂糖（ヨーグルトについてるもの） | １袋 |
| (1) | パイナップル缶の果肉は細かく刻んでおく。 |
|---|---|
| (2) | バットに材料をすべて合わせてよく混ぜ、冷凍庫で時々混ぜながら冷やし固める。 |
| (3) | 固まったら器に盛り付ける。 |
【レシピ監修・料理】 女子栄養大学 管理栄養士 石川裕子
| あきこ | 私これすっごく好き！パイナップルがヨーグルトと合うんだよね。 これぞ真夏のデザートだよ。 |
| さなえ | アイスクリームだと食べた後、以外とのどが渇くけどこれは 甘さ控えめでさっぱりだからいいね。沢山食べちゃいそう・・・。 |
| あきこ | パイナップル以外なら桃とかブルーベリーとかも絶対に美味しいだろうなバリエーション変えてこの夏色々試してみよっと！ |
※ レシピに記載された栄養価は、作成された時期により算出方法が異なる場合がございます。あらかじめご了承ください。
